Als u uw borst periodiek scant, kunt u veel zelf doen om te helpen bij de vroege detectie van borstkanker. Let er onder andere op of de grootte van een borst is veranderd, de “nodulariteit” van de borst op een bepaald moment toeneemt of dat een pijnlijk gebied kan worden gevoeld. Elk van deze veranderingen of afwijkingen moet aan uw gynaecoloog worden getoond. Lees hier wanneer en hoe je je borst kunt palperen!
Waarom je je borst zou moeten palperen
Een regelmatig borstonderzoek thuis is een goede manier om borstknobbels en andere potentiële tekenen van een tumor te voelen. In feite ontdekken veel borstkankerpatiënten de kwaadaardige tumor op deze manier zelf – gelukkig: hoe eerder borstkanker wordt ontdekt, hoe groter de kans op herstel!
Borstborst: het juiste moment
Elke vrouw moet regelmatig haar borst controleren, bij voorkeur eenmaal per maand. De optimale tijd voor vrouwen in de menopauze is een week nadat de menstruatie begint. De borst is dan bijzonder zacht. Aan het einde van de cyclus zwelt de borst echter vaak onder invloed van hormonen. Dan voelt het klierweefsel harder of zelfs nodulair. Tumor-gerelateerde veranderingen zoals knobbeltjes of verhardingen kunnen dan niet zo goed herkennen.
Vrouwen na de menopauze moeten een vaste dag van de maand kiezen (ongeveer de eerste van de maand) en het beste op de kalender. Op deze manier kunt u voorkomen dat ze de borstscan vergeten.
Borst op de juiste manier: zo werkt het!
Gun uzelf voldoende tijd voor zelfonderzoek van de borst en zorg voor een rustige sfeer.
Het uitzicht in de spiegel
Stel je voor dat je voor een spiegel zit (in goede lichtomstandigheden) met je bovenlichaam in de borst en naar je borsten kijkt in verschillende posities. Eerst bijvoorbeeld met hangende, dan met uitgestrekte armen, met het bovenlichaam naar voren gebogen en met de armen tegen de heupen gedrukt. Onderzoek de borsten van voren en van opzij. Is er iets veranderd sinds het laatste zelfexamen?
Abnormale veranderingen kunnen bijvoorbeeld de vorm of grootte van een borst beïnvloeden. Verdacht zijn ook intrekkingen van de tepel of andere huidgebieden op de borst. Ook nieuwe uitsteeksels, roodheid en een “sinaasappelschil” op de borst moeten worden opgehelderd door een arts.
Borst terwijl je staat
Nu moet u systematisch de borst scannen met de palm van uw hand: til uw rechterarm op om uw rechterborst met uw linkerhand te onderzoeken en vice versa. Beweeg uw vingers lichtjes tegen elkaar terwijl u speelt – u speelt effectief de piano op de huid. Op deze manier kunnen alle knopen in verschillende diepten van het weefsel worden gedetecteerd.
Begin met het palperen van de borst aan de buitenste bovenrand en spiraal dan naar binnen naar de tepel. Tik ook voorzichtig op de tepel en knijp hem zachtjes samen: let op dat er vloeistof lekt en let op de kleur en textuur.
Vergeet niet de gebieden in de richting van het sleutelbeen evenals de oksel en de oksel zelf tijdens borstpalpatie.
Borstkas liggend
Idealiter herhaalt u de hele borstscan terwijl u ligt. Plaats een klein kussen of een gevouwen handdoek onder je schouder aan de zijkant van je borst die je gaat onderzoeken. Dit maakt de borst platter en gemakkelijker te palperen. In deze positie kunt u vooral de onderste delen van de borst goed onderzoeken.
De buitenste delen van de borst en de lymfeklieren in de borstholte kunnen het best in halfzijdige positie worden gescand.
Raak niet in paniek!
Als u voor het eerst uw borst scant, kunt u schrikken omdat de stof veel knuffeliger aanvoelt dan verwacht. Vooral jonge vrouwen hebben vaak een knoestige, stevige boezem. Met het toenemen van de leeftijd vervangt het lichaam geleidelijk het klierweefsel door vetweefsel. Daarom is de borst meestal zachter na de menopauze.
Houd er rekening mee dat niet alle delen van de borst hetzelfde zijn. Ongelijkheid komt ook voor in termen van de grootte van de twee borsten: bij de meeste mensen is de ene borst inherent iets groter dan de andere.
Wees niet bang door voelbare lymfeklieren! Er zijn veel (en vaak onschadelijke) redenen waarom ze kunnen worden vergroot, zoals een infectie. Desondanks moet u met uw arts praten over merkbare veranderingen.
Als u regelmatig uw Palpate borst, wordt uw individuele “klierlandschap” u snel vertrouwd en kunt u verdachte veranderingen beter herkennen.