Neerslachtigheid, gebrek aan drive en depressieve stemming zijn de typische tekenen van depressie. Familieleden van patiënten worden vaak overweldigd door de ziekte, omdat het omgaan met depressieve mensen veel kracht kost en de eigen levenslust kan vertroebelen. Lees hier wat u als familielid kunt doen om uzelf en de betrokken persoon te helpen.
Depressie: familieleden lijden ook
U zult waarschijnlijk grote veranderingen opmerken bij een persoon die lijdt aan een depressie. Dus je eens actieve en blije partner klaagt plotseling veel, voelt zich schuldig en heeft geen hoop meer.
Omgaan met depressie is een grote uitdaging voor alle betrokkenen. Wees niet verward. Het is belangrijk dat u met de ziekte omgaat. Hoe beter u weet, hoe groter uw begrip van de betrokken persoon en uw hoop dat de situatie weer zal verbeteren.
Als het partnerschap lijdt
Depressie en partnerschap kunnen vaak alleen met grote inspanningen worden gecombineerd. Een partnerschap leeft van wederzijds geven en nemen. Hoewel mensen in een depressieve fase sterk afhankelijk zijn van steun, kunnen ze nauwelijks iets teruggeven.
Seksualiteit lijdt ook. Depressieve mensen verliezen vaak interesse in seks en verwerpen de seksuele behoeften van hun partner. Dit betekent niet dat uw depressieve partner u weigert, maar is een teken van depressie. Partnerschap en genegenheid worden op de proef gesteld in moeilijke depressieve fasen. Het is niet ongewoon dat relaties door depressie eindigen in een depressie.
Je kunt je schuldig of geïrriteerd voelen over je depressieve geliefden omdat ze zich hulpeloos voelen. Als de depressie langer duurt, is er vaak een gevoel van overbelasting, overbelasting en vermoeidheid, omdat u emotioneel belast bent en de patiënt van veel taken moet ontlasten.
Accepteer de ziekte
Depressie is een ernstige ziekte die onder andere invloed heeft op de rijvaardigheid, het humeur, de slaap en het vermogen om plezier te ervaren. Voor de familieleden is deze kennis net zo cruciaal als voor de betrokken persoon: een depressie is geen humeur of slechte intentie en geenszins een teken van karakterzwakte. Iedereen kan een depressie krijgen.
Steun het doktersbezoek
Als iemand langdurig depressief, vreugdeloos en impotent is, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. In deze eerste stap zijn veel patiënten afhankelijk van de steun van hun familieleden. Depressieve mensen missen vaak de drive om het eens te worden over de afspraak van een arts, of ze geloven niet dat ze kunnen worden geholpen.
Bovendien is de diagnose depressief – veel mensen zijn er bang voor. Het kan echter ook een opluchting zijn om te weten dat het gebrek aan levenslust het resultaat is van een aandoening die goed kan worden behandeld. Bovendien verlicht de diagnose de patiënten, omdat het duidelijk is dat het niet hun schuld is, wanneer ze zich nergens toe kunnen brengen en zich constant depressief voelen.
Heb geduld
Mensen met een depressie trekken zich terug en staan vaak vijandig tegenover hun omgeving. Sociale terugtrekking en het verwaarlozen van professionele en dagelijkse taken zijn echter typische effecten van ernstige depressies. Familieleden kunnen de patiënt ondersteunen door geduld en begrip. Houd er rekening mee dat zijn gedrag niet tegen u is gericht, maar deel uitmaakt van een depressieve fase en de behandeling doorloopt. Keer u niet af, zelfs als uw depressieve familielid u lijkt af te wijzen.
Depressie: hoop in plaats van druk
Oefen geen druk uit op een depressieve persoon met opmerkingen zoals “Trek jezelf nu een beetje samen” – omdat hij dat niet kan. Beschuldigingen zijn ook ongepast en verergeren de situatie alleen maar. De patiënten zelf geven zichzelf de schuld en hebben schuldgevoelens over hun depressie. Het onderhouden van een relatie en deze niet weggeven helpt de ziekte het hoofd te bieden. Leg uw familielid uit dat depressie een aandoening is die goed kan worden behandeld.
Maak geen ruzie met je depressieve familielid of zijn negatieve kijk op de situatie ‘objectief gerechtvaardigd’ is of niet. Zelfs dat heeft geen kans van slagen. Waardeer de intensief ervaren lichamelijke kwalen van depressieven en zijn angsten voor een lichamelijke ziekte niet als overdreven of “alleen psychologisch geconditioneerd”. Voor depressieve mensen overdrijven hun ervaringen niet.
Vermijd goedbedoeld advies
Wees voorzichtig met goedbedoeld advies: adviseer bijvoorbeeld een depressieve persoon niet om correct uit te schakelen en een paar dagen te reizen. Vooral mensen met een ernstige depressie ervaren hun vreugdeloosheid in een onbekende omgeving, soms zelfs pijnlijker.
Wanneer een persoon zich volledig terugtrekt uit de buitenwereld, is het logisch om hem aan te moedigen of te motiveren. Goed advies dat gezonde mensen met problemen kan helpen, helpt niet bij depressie. Ze zetten de patiënt alleen maar onder druk. Geen advies geven is een moeilijke taak voor familieleden. Maar depressie moet niet genezen worden door activiteiten en mooie ervaringen. Depressieve mensen zitten gevangen in hun negatieve gedachten en gevoelens en hebben daarom een goede medicatie of psychotherapeutische behandeling nodig.
Neem eerst zelfmoordgedachten
In een ernstige depressie kunnen patiënten het verlangen om te leven verliezen. Zelfmoordgedachten maken deel uit van de depressieve stoornis en worden versterkt door hopeloosheid en sterke twijfel aan zichzelf. Als mensen met een depressie over zelfmoord praten, moet je dat altijd serieus nemen. 15 procent van de depressieve mensen pleegt zelfmoord. Informeer een arts of psychotherapeut over de situatie. Als een patiënt uiting geeft aan zijn wens om zelfmoord te plegen, kan hij tegen zijn wil in een kliniek worden opgenomen.
Depressie: familieleden moeten voor zichzelf zorgen
Als de depressie maandenlang aanhoudt bij een familielid of vriend, is het waarschijnlijk erg stresserend voor u. Neem uw eigen grenzen van veerkracht in acht en verlies uw belangen niet volledig uit het oog. De negatieve stemming van de depressieven vertroebelt ook de stemming van hun geliefden. Daarom is het belangrijk om andere positieve ervaringen te hebben. Onderhoud je vriendschappen en kennissen en behandel jezelf vaker.
Bouw een netwerk dat u ondersteunt en helpt. Neem contact op met de verantwoordelijke arts of therapeut. Daar vindt u meer informatie over het omgaan met depressie. Hulp voor familieleden biedt ook geschikte steungroepen.
Maak geen overhaaste beslissingen
Merk op dat depressieve mensen veel dingen als vervormd zien en dat sommige beslissingen zeker anders zouden zijn als de depressie afneemt. Houd hier rekening mee in alle zaken die belangrijk zijn voor uw privé- of professionele toekomst.
Op zoek naar ondersteuning
De constante confrontatie met een depressieve persoon kan een verscheidenheid aan negatieve emoties in u als familielid veroorzaken. U kunt zich machteloos, ongeduldig, boos en tegelijkertijd schuldig voelen over uw gevoelens. Dergelijke gevoelens zijn volkomen normaal. Probeer daarom goed voor jezelf te zorgen en pest jezelf niet met ongegronde schuldgevoelens. Niet alleen de zieken, u lijdt ook onder de gevolgen van Depressie. lid zijn alleen maar mensen.