Het ontbreken van schildklierhormoon, dat optreedt bij hypothyreoïdie, vertraagt bijna alle metabole processen van het lichaam. Daarom veroorzaakt hypothyreoïdie vaak gewichtstoename, zelfs als de getroffen patiënten weinig eten. Bovendien is er een verhoogde vochtretentie tussen de organen en cellen (interstitium). Dit verhoogt ook het lichaamsgewicht.
Gewichtsverlies met hypothyreoïdie
Afvallen ondanks hypothyreoïdie is niet eenvoudig, maar nog steeds mogelijk. De combinatie van verschillende benaderingen helpt:
Neem schildklierhormonen
Zolang de oorzaak van de ongewenste gewichtstoename – het gebrek aan schildklierhormonen – niet wordt weggenomen, zullen mensen met hypothyreoïdie er nauwelijks in slagen gewicht te verliezen. Ten eerste is het daarom noodzakelijk om onder medisch toezicht te beginnen met de inname van het kunstmatige schildklierhormoon L-thyroxine. Het vervangt de ontbrekende endogene hormonen. Hierdoor kan de stofwisseling weer “versnellen” – de voorwaarde voor succesvol gewichtsverlies.
Heb geduld
Of een hypothyreoïdie de reden is voor het overgewicht of andere oorzaken erachter – die zijn gewicht permanent wil verminderen, heeft geduld nodig. Want hoeveel energiereserves het lichaam zich ook op de heup, billen of dijen heeft verzameld, hij zal zich verdedigen tegen gewichtsverlies. Hierachter ligt een oorspronkelijk eens belangrijke lichaamsfunctie: in het verleden was het van vitaal belang voor mensen om snel gewichtsverlies te compenseren en energiereserves te behouden.
Daarom zijn mode-diëten die een snel gewichtsverlies beloven, zelfs onzinnig: hoewel de kilo’s echt snel tuimelen, maar meestal net zo snel terug op de heupen.
Arts voor advies
Patiënten met overgewicht als gevolg van hypothyreoïdie moeten advies vragen aan de arts als ze proberen af te vallen. Hoeveel gewichtsverlies goed is, hangt onder andere af van de omvang van het overgewicht, de leeftijd van de patiënt en zijn of haar gezondheidstoestand. Artsen en patiënten kunnen overeenstemming bereiken over een behandeldoel – dat wil zeggen een gewenst gewicht – en beslissen hoe dit het beste kan worden bereikt.
Juist dieet en lichaamsbeweging
Gezond gewichtsverlies is voornamelijk gebaseerd op een goede balans tussen voeding en lichaamsbeweging. Artsen en / of voedingsdeskundigen kunnen helpen om een geschikt dieet te maken. Het moet bestaan uit een caloriearm, maar evenwichtig en gevarieerd gemengd dieet. Er moet rekening worden gehouden met individuele voorkeuren en antipathieën om het voor de patiënt gemakkelijker te maken hieraan te voldoen.
Welke en hoeveel sport het beste gewichtsverlies ondersteunt in geval van hypothyreoïdie moet worden besproken met een ervaren arts of sporttherapeut. Onder andere de huidige conditie, mogelijke bijkomende ziekten en gezondheidsproblemen die al overgewicht hebben veroorzaakt (bijvoorbeeld knieschade) spelen een belangrijke rol. Bij het opstellen van het trainingsprogramma moeten ook sporten of trainingsvormen worden gekozen die de gewrichten en wervelkolom beschermen en de patiënt leuk maken. Dit geldt zowel voor mensen zonder schildklierproblemen als voor mensen met Hypothyreoïdie: afvallen vereist regelmatige en consistente oefening, en degenen die ervan genieten, kunnen zich er gemakkelijk aan houden.