Computerspel verslaving

Snel overzicht

• beschrijving: Computergokken is een van de gedragsverslavingen. De getroffenen spelen buitensporig en verwaarlozen taken, andere interesses en sociale activiteiten

• symptomen: sterk verlangen om te spelen, toename van speeltijd, verlies van controle, spelen ondanks negatieve gevolgen, onthouding van onthouding, ontwenningsverschijnselen zoals prikkelbaarheid en depressie
• Oorzaken of risicofactoren: et al Overactivering van het beloningscentrum, verminderde emotionele regulatie, hoge impulsiviteit, zwakke zelfbeheersing, laag zelfbeeld, kinderlijke kenmerken, genetische factoren
• diagnose: Over een periode van een jaar toenemende speeltijd, verlies van controle, verlies van interesse, negeren van negatieve gevolgen
• therapie: Ziekte-inzicht, wil tot onthouding, cognitieve gedragstherapie met oorzaakanalyse, triggers van gedrag, alternatieve strategieën, vermijdingsstrategieën, versterking van onthouding
• voorspelling: Goed in ziekte-inzicht, bereidheid om ermee om te gaan en professionele hulp – anders slecht.

Computergokken: beschrijving

De computergokverslaving of online gokverslaving is een van de gedragsverslavingen – zoals de winkelverslaving of gokverslaving. Het “medicijn” waarvan de getroffenen afhankelijk zijn, is daarom geen stof zoals alcohol, nicotine of cocaïne, maar speelt op een computer, console, tablet of smartphone.

Zogenaamde MMORPG’s (Massively Multiplayer Online Rollenspellen) zijn de meest verslavende en moeilijkste verslaafden. In deze rollenspellen werken verschillende spelers in de vorm van zelf ontworpen fantasyfiguren (avatars) samen in een team om taken in een virtuele wereld op te lossen.

Verslaafde computergamers spelen vaak vele uren per dag. Ze verwaarlozen werk en hobby’s, vrienden en familie, soms zelfs eten en slapen of persoonlijke hygiëne. Ze blijven spelen wanneer ze worden bedreigd met enorme negatieve gevolgen als gevolg van overmatig gokken: verlies van baan, verminderde prestaties op school of op school, scheiding van de partner, verlies van vriendschappen in de echte wereld.

Jongeren en jongvolwassenen worden momenteel het zwaarst getroffen, waaronder voornamelijk jongens en jonge mannen. Experts geloven dat in de toekomst meer meisjes en vrouwen en volwassenen van middelbare leeftijd een verslaving aan computergokken zullen ontwikkelen.

Computergokverslaving: symptomen

Net als verslaafde verslaafden vertonen afhankelijke computergamers ook de typische tekenen van verslaving.

Sterk verlangen

Verslaafden aan computerspelletjes voelen een bijna onweerstaanbare wens om te gaan zitten en op de computer te spelen. Dit kan zo ver gaan dat niet alleen taken en sociale contacten, maar zelfs basisbehoeften zoals slapen, eten en drinken worden verwaarloosd.

controleverlies

Als mensen met computergokken eenmaal achter de computer zitten, kunnen ze niet meer worden gestopt. Zelfs als je vastbesloten bent om voor een beperkte tijd te spelen, kun je je er niet aan vasthouden, maar uur na uur spelen.

onthouding onvermogen

Als patiënten erkennen dat ze een probleem hebben of hun omgeving onder druk zetten, proberen ze vaak het spel te beperken. Meestal falen ze of duren ze maar kort.

ontwenningsverschijnselen

Lichamelijke ontwenningsverschijnselen zoals bij een drugsverslaving krijgen geen computerspelverslaafden. Maar ze worden prikkelbaar, angstig, depressief of nerveus als ze geen gelegenheid hebben om te spelen of om redenen van reden afstand doen.

tolerantie Onderwijs

Een ander belangrijk criterium voor verslavingen is de zogenaamde tolerantievorming: de hersenen worden na verloop van tijd saai, zodat de dosis van het medicijn moet worden verhoogd om de gewenste “kick” opnieuw te ervaren. Toegepast op computer gokken, betekent dit steeds vaker en langer spelen, of alleen schoppen door een hoger niveau van spelen te bereiken.

Blijvend gedrag ondanks negatieve gevolgen

Verslaafden aan computerspellen kunnen hun gedrag niet beperken of opgeven, zelfs niet als ze enorme gevolgen hebben, zoals verlies van baan of scheiding van de partner.

geheimhouding

Stealth is niet een van de zes officiële verslavingscriteria – maar het is ook typisch voor verslavingen. De betrokken personen zijn zich ervan bewust dat hun gedrag twijfelachtig is. Ze proberen de omvang van hun computerspelactiviteit voor anderen te verbergen. Familieleden, vrienden of zelfs therapeuten worden bedrogen over de werkelijke hoeveelheid tijd op de computer.

Computergokken: oorzaken en risicofactoren

Verslavingen komen voort uit een samenspel van genetische aanleg, mentale en omgevingsfactoren. Deze parameters initiëren neurobiologische processen die leiden tot verslaving. Dit geldt ook voor computergokverslaving.

Overactivering van het beloningscentrum

Zoals alle verslavingen, is computergokverslaving gebaseerd op activering van het beloningscentrum in de hersenen. Het Beloningscentrum dient eigenlijk om gedragingen te versterken die goed voor ons zijn of die helpen de soort te behouden: voedsel en seks bijvoorbeeld, maar ook lof, genegenheid en succes.

Geneesmiddelen en sommige activiteiten zorgen ervoor dat grote hoeveelheden van de boodschappersubstantie dopamine worden vrijgegeven, die het beloningscentrum sterk activeren. In de computergokverslaving is het bijvoorbeeld de ervaring van succes of erkenning door de andere spelers. Het positieve gevoel, dat wordt gegenereerd tijdens het spelen, wil de speler steeds opnieuw ervaren.

Bovendien kunnen tijdens het spelen van negatieve emoties zoals frustratie, angst en verdriet worden verminderd, wat de speler ook als beloning ervaart. Dit creëert het zogenaamde verslavingsgeheugen: alles wat de verslaafde computer-game eraan herinnert, wekt de wens om opnieuw te spelen.

Onderzoek toont aan dat in de hersenen van computerspelverslaafden vergelijkbare fysiologische processen optreden als onder invloed van alcohol of drugs. Het beloningscentrum van een verslaafde computergame reageert dus op een screenshot van zijn favoriete spel, vergelijkbaar met dat van een alcoholist, bij het zien van zijn favoriete drankje.

Verstoorde emotionele regulatie

Tegelijkertijd zijn de hersenen bijzonder gevoelig voor de verbinding tussen computergames en beloning. Het besef dat ander gedrag ook positieve gevoelens kan veroorzaken of teniet kan doen. De speler vergeet letterlijk dat er andere manieren zijn waarop hij zijn gevoelens kan reguleren. Stimuli die geen verband houden met het spel, ervaart de speler alsmaar zwakker.

Geestelijke mechanismen

Mensen met bepaalde persoonlijkheidskenmerken hebben meer kans om een ​​verslavingsstoornis te ontwikkelen. Deze omvatten:

• hoge impulsiviteit: Zeer impulsieve mensen reageren spontaan zonder eerst de voor- en nadelen van een actie te overwegen.
• zwakke zelfbeheersing: Getroffen mensen vinden het bijzonder moeilijk om verleidingen te weerstaan.
• neuroticisme: Mensen met uitgesproken neuroticisme zijn vaak emotioneel instabiel, pessimistisch en angstig. Ze hebben de neiging problemen te dramatiseren. In computergames ervaren ze controle over de wereld waarin ik beweeg. dat geeft hen een gevoel van veiligheid.

Laag zelfbeeld

Zelfs mensen met een laag zelfbeeld of angsten (vooral sociale fobie) zijn gevoeliger voor computergokverslaving, vooral voor RPG’s in de vorm van massaal multiplayer online rollenspellen (MMORPG’s):

Ze kunnen daardoor in een virtuele rol glijden die overeenkomt met hun persoonlijke ideaal en waarin ze heroïsche daden kunnen verrichten. Zodat ze succes kunnen behalen en erkenning kunnen krijgen, wat ze in de analoge wereld hebben gefaald.

Nog een pluspunt voor de getroffenen: als ze samenwerken met andere taken, voelen ze dat ze bij een groep horen. Daardoor lijkt de virtuele wereld voor hen steeds aantrekkelijker dan de realiteit.

escapisme

Dit kan leiden tot een vicieuze cirkel: door overmatig spelen krijgt de speler steeds meer problemen in het echte leven. Daarna trekt hij zich nog sterker terug in de virtuele wereld. Actief omgaan met zijn problemen is niet afgeleerd.

Problematische socialisatie

Er zijn aanwijzingen dat vroeg uitgesproken mediagebruik in de kindertijd de opkomst van computerverslaving bevordert. Iedereen die als kind heeft geleerd dat digitale media bescherming kunnen bieden tegen verveling, verdriet en frustratie, zal later ook toevlucht zoeken. Versterking heeft ook een slechte sociale betrokkenheid, dus weinig steun in het gezin of vrienden.

omgevingsfactoren

De omgeving kan ook helpen bij het creëren van een computergokverslaving. Een centrale rol wordt gespeeld door stress. In de virtuele wereld kan de speler stoom afgeven en stress verminderen. De fantasiewereld kan ook helpen te ontsnappen aan een problematische realiteit – of het nu gaat om werk of partnerschap, pesten, werkloosheid of andere zorgen.

Genetische factoren

Verslavingen komen vaak voor in een gezin. Voor sommige verslavingen, zoals alcoholverslaving, is al aangetoond dat genetische factoren mensen bijzonder kwetsbaar maken voor verslaving. In het geval van computergokken is dit bewijs nog steeds in behandeling. Wetenschappers vermoeden echter dat genetische aanleg ook een rol speelt bij het hunkeren naar gedrag.

Computer gokken: diagnose

Niet iedereen die voortdurend computerspelletjes speelt, is eraan verslaafd. Hoewel het aantal uren besteed aan het spelen van games de kans op computergokverslaving verhoogt, is er geen aantal uren om te diagnosticeren.

Een belangrijke indicatie is echter dat iemand steeds meer tijd doorbrengt met computerspelletjes – omdat dat voor een tolerantie spreekt. Het is ook cruciaal voor het belang van spelen in het leven, dus als iemand andere gebieden van het leven voor het spelen verwaarloosd en als hij de controle over de seizoenen heeft verloren.

Diagnostische criteria van de WHO

In het huidige internationale classificatiesysteem voor ziekten, de ICD10, wordt computergokverslaving nog niet als een afzonderlijke ziekte behandeld. Strikt genomen is het daarom niet als ziekte te diagnosticeren.

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft de verslaving aan computergokken nu erkend als een onafhankelijke ziekte. De ziekte wordt daarom vermeld in de komende ICD11, die de ICD10 in januari 2022 moet vervangen.

Volgens de definitie van de WHO is er een computer gokverslaving, als iemand minstens één jaar heeft …

• zijn resterende activiteiten ondergeschikt maken om te spelen, zoals het verwaarlozen van taken, sociaal contact en fysieke behoeften,
• heeft geen controle over de frequentie en duur van het spel,
• gaat door met zijn buitensporige gokgedrag, hoewel hij negatieve gevolgen heeft.

comorbiditeit

Mensen die verslaafd zijn aan computers hebben vaak last van andere psychische en persoonlijkheidsstoornissen. Het is belangrijk om deze te herkennen en indien nodig te behandelen. Overmatig computergamen kan dus ook een copingstrategie zijn voor andere ziektegerelateerde symptomen. Vaak gaat een computer gokverslaving hand in hand met:

• angststoornissen
• depressie
• ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

In geval van problematische omgang met computerspellen, moet altijd worden verduidelijkt of het eigenlijk een onafhankelijke ziekte is, of het gedrag is geworteld in of parallel aan een andere psychiatrische stoornis die behandeling vereist.

Computergokverslaving: therapie

therapie

Of het nu gaat om alcoholverslaving, drugsverslaving of nicotineverslaving: bij verslavingen is onthouding meestal de enige veilige uitweg uit verslaving. Dit geldt ook voor de computer gokverslaving. Zoals met alle verslavingen, het doel van onthouding voor de verslaafde, maar aanvankelijk een spook. Een leven zonder de verslavende substantie lijkt somber of onmogelijk. Voor buitenstaanders zoals vrienden, partners, ouders is dit moeilijk te begrijpen.

Ziekte is de eerste stap

De eerste stap naar genezing is daarom het inzicht in de ziekte, het besef: “Ik ben ziek, ik heb hulp nodig.” Zonder professionele ondersteuning is de terugtrekking uit de verslaving meestal niet mogelijk in de loop van de therapie en met toenemende Abknabelung van de verslaafde maakt de betrokken persoon steeds meer de ervaring – ik voel me beter zonder.

Cognitieve gedragstherapie

Een cognitieve gedragstherapie die specifiek gericht is op verslaving aan computerspelletjes, kan de terugtrekking uit verslaving effectief ondersteunen. De kern van de therapie is eerst het analyseren van de triggerende en aanhoudende voorwaarden. Dit kunnen interne stimuli zijn, zoals gedachten en gevoelens, maar ook externe stimuli. De focus ligt op het ontwikkelen van antwoorden op vragen zoals:

• Wat veroorzaakt het verlangen naar computergames in mij? (bijvoorbeeld stress, angsten, het zicht op een computer, enz.)
• Wat heeft computer gaming voor mij nodig? (bijvoorbeeld stressvermindering, verveling uitbannen, je succesvol voelen, bij een team horen, enz.)
• Welke activiteiten kunnen computergames voor mij vervangen? (bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen, sport, vrienden ontmoeten)
• Welke verbeteringen kan een leven zonder computerspelletjes openen? (bijvoorbeeld meer tijd voor andere activiteiten en vrienden, betere prestaties op school, onderwijs of werk, meer plezier in het leven).

Therapeutische aanbiedingen voor verslaafden aan computerspelletjes bestaan ​​meestal uit een combinatie van groeps- en individuele therapie. Er bestaat een mogelijkheid tot poliklinische behandeling. In ernstige gevallen is echter in de meeste gevallen een intramurale behandeling vereist.

Het feit dat computergokverslaving vanaf 2020 in de ICD11-catalogus zal worden opgenomen, zal de toegang tot passende therapieën en de verstrekking van dergelijke behandelingen in de toekomst verbeteren.

Computer gokken: voorspelling

Verslavingen kunnen niet worden genezen. De verslaving wordt levenslang opgeslagen in het zogenaamde verslavende geheugen. Dit geldt ook voor computerspellen. Iedereen die opnieuw begint, de verslaving verloopt snel met huid en haar.

Men kan echter met professionele hulp leren een bevredigend leven te leiden zonder de verslavende computerspellen. Bovenal leert de betrokkene dat een bevredigend leven voor hem / haar alleen mogelijk is zonder computerspelletjes. Voorwaarde hiervoor: de getroffen persoon erkent en accepteert dat hij ziek is en hulp nodig heeft, en hij heeft de wens om de permanente druk om te overwinnen te overwinnen.

Sommige verslaafden aan computerspelletjes komen zelf naar deze bevinding en zoeken zelfstandig hulp. Anderen staan ​​alleen onder druk tijdens een behandeling. Hiervan ontdekte echter een groot deel van de therapie, zoals deze om hem heen staat, en begint zijn verslavingsprobleem aan te pakken. Dan zijn de kansen op bevrijding uit de verslavingsmolen goed.

Maar er zijn ook getroffen mensen die hun verslavend gedrag niet herkennen (willen). Dan zijn de kansen heel erg om weg te komen van computerspelletjes.

Computergokken: tips voor familieleden

Of het nu ouders of levenspartner zijn: als een naaste veel tijd doorbrengt met computerspelletjes, maakt zijn omgeving zich zorgen. Het is belangrijk om te weten dat niet iedereen die teveel speelt verslaafd is. Als uw kind of vriend echter opvallend veel speelt, moet u de eerste stap zetten.

Regels voor de duur van het spel:

• Ga naar de eeuwige speler, toon interesse, leg het spel uit en probeer de behoeften te begrijpen die het spel zal bevredigen. Speelt hij verveeld of vlucht hij naar een parallelle wereld omdat hij problemen heeft?
• Spreek duidelijke regels af voor de computerspeltijd, bijvoorbeeld niet meer dan twee uur per dag.
• Help de persoon activiteiten te vinden of herontdekken die vreugde brengen in het echte leven.

Als computergokken al te veel belang in het leven krijgt, of als het slachtoffer in een echte afhankelijkheid is geraakt, zullen dergelijke regels niet werken.

Realiseren dat er überhaupt een probleem is, is een grote hindernis voor elke verslaafde persoon. Dit geldt ook voor mensen die nog niet afhankelijk zijn, maar voor wie de stof al een belangrijke levensinhoud of zelfs Krückstock is voor het oplossen van problemen.

Adviescentra blijven helpen

Familieleden die in een dergelijke situatie een dialoog met de betrokken persoon zoeken, mogen daarom niet verwachten dat ze met open armen worden verwelkomd. De erkenning van het probleem, de noodzaak van een verandering is pijnlijk voor de getroffenen en kost tijd. Je moet dus steeds opnieuw in het gesprek zoeken. Vraag hulp van een familieadviescentrum over hoe u dit het beste kunt doen.

Het doel is dan om de betrokkene aan te moedigen om naar een adviescentrum voor computergokken te gaan. Daar ontmoet hij mensen die bekend zijn met zijn probleem, adviseren hem zonder vooroordelen en ondersteunen hem op weg naar therapie.

Computergokverslaving: meer informatie

Er zijn talloze aanbiedingen voor mensen met computergokverslaving:

de Vereniging Media afhankelijkheid is een aanbod van de Hannover Medical School:
www.fv-medienabhaengigkeit.de

Eerste hulp internetverslaving is een aanbod van de afdeling Verslavingsgeneeskunde en Verslavingsonderzoek van de Universitaire Kliniek voor Psychiatrie en Psychotherapie in Tübingen:
https://erstehilfe-internetsucht.de/

Plan B is een initiatief dat onder andere ook online counseling biedt voor verslavingsproblemen bij adolescenten:
https://www.planb-pf.de/jugend-suchtberatung/online-beratung